Wald: Monatsthema Oktober
MONATSTHEMA OKTOBER
Wald: Ruhe zwischen den Bäumen
Im Oktober färbt sich der Wald, und es lohnt sich, bewusst hinauszugehen. Ein Waldspaziergang kostet nichts und passt in jeden Alltag.
Viele Menschen erleben den Wald als ruhigen Ort: frische Luft, weiches Licht, Moos und der Duft von Erde und Holz. Du musst nichts leisten, du darfst einfach gehen, schauen und atmen.
In den Alpen gehört die Arve (Zirbelkiefer) dazu. Sie wächst in den höheren Lagen und ist am würzig-harzigen Duft ihres Holzes zu erkennen. Viele Menschen mögen Arvenholz in der Stube oder als Kissen, weil der Duft ruhig und warm wirkt. Auch bei uns in der Praxis gibt es Arvenkissen.
Auch in der Praxis spielt die Natur eine Rolle: mit Moos an der Wand, Holz und Schafsfell, und mit den Kräutern, die wir in der Naturheilkunde kennen. Im Juni gehen wir jeweils beim Humoralmedizin-Seminar im Maison Hornberg gemeinsam hinaus.
Der Herbst aus Sicht der Humoralmedizin
In der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) wird jede Jahreszeit einem Körpersaft zugeordnet. Der Herbst gilt als kalt und feucht und wird mit dem Schleim (Phlegma) verbunden, der Winter mit der schwarzen Galle (Melancholie). Die Zuordnung der Jahreszeiten wird in der Literatur unterschiedlich ausgelegt, wir folgen hier dieser Sicht. Nebel, Feuchtigkeit und kürzere Tage passen zu diesem Bild. Wärme, regelmässige Mahlzeiten, genug Schlaf und Bewegung in der Natur gelten traditionell als passend zu dieser Zeit. Was für dich stimmig ist, hängt von deiner Konstitution ab, und das schauen wir uns gerne gemeinsam an.
Ein kleiner Waldspaziergang für dich
- Gehe ohne Ziel und ohne Zeitdruck, am besten eine halbe Stunde.
- Lass das Handy in der Tasche und achte auf Geräusche und Gerüche.
- Berühre ein Stück Rinde oder Moos und spüre die Oberfläche.
- Atme bewusst tief ein und lass dir beim Ausatmen Zeit.
Dieser Text ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Fieber, Atemnot, starken oder lange anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
