Erkältungszeit: Monatsthema November
MONATSTHEMA NOVEMBER
Erkältungszeit: dich durch die kalte Jahreszeit begleiten
Im November wird es kühl und grau, und viele von uns sind häufiger erkältet. Hier findest du ein paar einfache Gedanken aus der Naturheilkunde, wie du dich in dieser Zeit gut begleiten kannst.
Was dir im Alltag guttun kann
- Wärme: warme Füsse, ein Schal, ein warmer Tee oder eine Suppe.
- Ruhe und genug Schlaf, wenn du merkst, dass dein Körper müde wird.
- Bewegung an der frischen Luft, auch bei grauem Wetter.
- Genug trinken, besonders Kräutertees, die du gerne magst.
Erkältung aus Sicht der Humoralmedizin
Die Humoralmedizin, auf der die Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) aufbaut, kennt vier Körpersäfte: Blut, Schleim, gelbe und schwarze Galle. Jedem werden Qualitäten wie warm oder kalt und feucht oder trocken zugeordnet. Der Herbst gilt als kalt und feucht und wird mit dem Schleim (Phlegma) verbunden, der Winter mit der schwarzen Galle (Melancholie). Die Zuordnung der Jahreszeiten wird in der Literatur unterschiedlich ausgelegt, wir folgen hier dieser Sicht. Im Spätherbst stehen deshalb oft Wärme und das Lösen von Schleim im Vordergrund. Wie du dich gerade erlebst, schauen wir bei der Untersuchung mit Iris-, Zungen- und Pulsdiagnose an.
Kräuter, die traditionell angewendet werden
In der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde werden seit Langem Pflanzen wie Thymian, Salbei, Holunder, Lindenblüten oder Spitzwegerich als Tee oder Sirup verwendet.
Eukalyptus: Die Blätter und das ätherische Öl des Eukalyptus werden traditionell zum Inhalieren und für Dampfbäder verwendet. Der frische, klare Duft wird in der Erkältungszeit oft als angenehm erlebt. Eukalyptusöl gehört nicht auf das Gesicht von Babys und Kleinkindern, und bei Asthma ist Vorsicht geboten. Frag im Zweifel bei uns oder in der Apotheke nach. Welche Pflanze zu dir passt, hängt von dir und deiner Situation ab. Das besprechen wir gerne in einer Naturheilkunde-Sitzung.
Wie wir dich in der Praxis begleiten
Eine Massage oder Fussreflexzonen-Behandlung kann Wärme und Ruhe in den Alltag bringen. In der Naturheilkunde TEN schauen wir mit Iris-, Zungen- und Pulsdiagnose, was dich gerade beschäftigt, und überlegen gemeinsam, was dich unterstützen kann.
Dieser Text ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Fieber, Atemnot, starken oder lange anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
