Besinnung: Monatsthema Dezember
MONATSTHEMA DEZEMBER
Besinnung: Licht in der dunklen Zeit
Im Dezember werden die Tage kurz, und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es ist eine gute Zeit, um innezuhalten und auf das Wesentliche zu schauen.
Viele Menschen erleben den Dezember als hektisch, mit Terminen, Geschenken und Feiern. Gerade dann tut es gut, sich bewusst kleine Inseln der Ruhe zu schaffen: eine Kerze am Abend, ein Spaziergang im letzten Tageslicht, ein Gespräch ohne Eile.
Rituale geben Halt. In vielen Kulturen gehören Licht, Düfte und gemeinsames Essen zur dunklen Zeit. Was für dich stimmig ist, darfst du selbst herausfinden.
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Winter und Melancholie: die Jahreszeit aus Sicht der Humoralmedizin
Der Winter gilt in der Humoralmedizin als kalt und trocken und wird mit der schwarzen Galle (Melancholie) verbunden. Die Zuordnung der Jahreszeiten wird in der Literatur unterschiedlich ausgelegt, wir folgen hier dieser Sicht. Wärme, Licht, feste Rituale und warme, leicht feuchte Speisen wie Suppen gelten traditionell als passend zu dieser Zeit. Was für dich stimmig ist, hängt von deiner Konstitution ab. Welches Temperament dich prägt, kannst du im Temperament-Test spielerisch herausfinden.
Ein kleines Abendritual für dich
- Zünde eine Kerze an und lass das Licht eine Weile auf dich wirken.
- Schreib drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
- Trink einen warmen Tee, zum Beispiel mit Lindenblüten oder Melisse.
- Lege das Handy eine Stunde vor dem Schlafen weg.
Dieser Text ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei starken oder lange anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
